ページトップへ

スタブログ

こんにちは。

最近急に涼しい日もあり、季節の変わり目だな~と感じます。私の苦手な時期です。

気候の変化に身体がついていかず、かなりの確率で体調を崩してしまうんです。

歳を重ねたからなのか(-_-)それもあると思いますが・・・

 

近年日本の四季の移り変わりは、以前ほど緩やかでなくなっているように感じます。

「寒暖差アレルギー」を発症することもありますね。

私もその体質で、特に鼻水が出始める・喉に違和感を感じるといった症状が出ます。

そこから本格的に風邪をひいてしまったりして、免疫力の低下も実感(T_T)

 

寒暖差アレルギーは自律神経の乱れからくるらしいですが、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまうんですね。

夜寝ている間冷えにより身体に負荷がかかると、本来優位な副交感神経がうまく働かず、交感神経が過剰に働いてしまうようです。

確かに特に冷え込んだ日の翌日は症状が出やすい気がします! 

 

ただ、ありがたいことに日中は涼温な家の職場で寒暖差とは無縁に過ごせるのが幸いです。

実際に涼温な家にお住いの方は24時間365日ですから羨ましい(^-^;

自律神経と睡眠は深く関わっているので、いかに夜リラックスして寝られるかが大切ですね!

しばらくはこの気候が続くかと思いますが、身体を冷やさないようにし、食生活にも気をつけながら生活したいと思います。

 

 

 

更新中の公式SNSもよろしくお願い致します♪         

facebookはコチラへ

Twitterはコチラへ

Instagramはコチラへ

 

記事一覧 | 「家」コラム

  • 1 /
  • 2 /
  • 3 /
  • 4 /
  • 5 /
  • 6 /

1ページ (全41ページ中)